El Colágeno con Magnesio es uno de los suplementos más consumidos del mercado. Uno de sus beneficios es que su presentación es hidrolizada, por lo que puedes añadirlo a la bebida de tu preferencia. Adicional a esto, aporta dos ingredientes que mejoran la hidratación y elasticidad de la piel como son la vitamina C y el ácido hialurónico.
Este suplemente suele encontrarse en una presentación de 250 gramos y a un precio que no supera los 5€.
Conoce todas sus ventajas
Ahora bien, además de los beneficios ya mencionados el Colágeno con Magnesio:
- Previene la aparición de arrugas y líneas de expresión, porque favorece la elasticidad de la piel
- Neutraliza la acción de radicales libres causantes del envejecimiento prematuro
- Ayuda a proteger articulaciones y huesos
- Favorece el relajamiento muscular
- Proporciona energía al cuerpo y aumenta su resistencia a la hora de hacer deporte y/o largas jornadas laborales
- Regula los niveles de glucosa y colesterol en la sangre
- Permite prevenir enfermedades cardiacas, pues fortalece los tejidos del corazón y las arterias
- Mejora la absorción de calcio y fósforo, siendo un escudo ante el envejecimiento de los huesos que causa enfermedades como la osteoporosis y la osteopenia
- Reduce el dolor abdominal durante el periodo menstrual
¿Por qué utilizar suplementos a base de colágeno y magnesio?
El colágeno es una proteína que requieren tu piel, huesos y articulaciones para mayor rendimiento, flexibilidad y elasticidad. Debido a que los vegetales carecen de movilidad, esta proteína se encuentra en alimentos de origen animal; es decir, carne de res, pollo, cerdo, pescados, entre otros.
Al paso de los años la producción de colágeno se reduce, por lo que su carencia provoca enfermedades como la osteoporosis, deterioro visual, caída del cabello y molestias en dientes y encías. Es por esta razón que es mayormente consumido por personas con deficiencia de colágeno, para el cuidado de la piel y/o que necesiten un cuidado especial en el mantenimiento de sus articulaciones.
A su vez el magnesio, es un mineral que brinda al cuerpo un mejor sistema inmune, aporta mayor energía y colabora para una mejor función nerviosa y muscular. Alimentos como frutos secos, semillas, cereales, yogurt y leche son fuente natural de magnesio.
Su pérdida es causante de fatiga, por lo que su absorción mediante suplementos –al igual que la del colágeno- se ha hecho muy común para que facilitar al cuerpo ingredientes nutricionales qué por una razón u otra ya no es capaz de fabricar por sí mismo.
Por otra parte, tanto el colágeno como el magnesio pueden interactuar con antibióticos y otros medicamentos.
¿Cómo consumir suplementos a base de Colágeno y Magnesio?
Consúmelos con el desayuno, ya que uno de los beneficios del producto es brindar energía y rendimiento y es a primera hora del día cuando podrás apreciar más sus propiedades.
El envase recomiendo el consumo de una dosis no mayor a 12 gramos al día. Esta dosis incluye 10 gr de cólageno, 200 mg de magnesio, 32 mg de vitamina C y 25 mg de ácido hialurónico.
Aunque no posee contraindicaciones es recomendable que sea consumido por personas en edad adulta, que sean deportistas o mayores de 30 años, porque es cuando los niveles de colágeno comienzan a reducirse.
Por supuesto no se puede abusar del consumo, pues la sobreproducción de colágeno y magnesio en el organismo puede provocar arritmia cardiaca, vómitos o mareo.
¿Qué alternativas me ofrece el mercado?
Colágeno de Magnesio de Ana Mará Lajusticia
Ana Maria Lajusticia - Colágeno con magnesio – 450 comprimidos articulaciones fuertes y piel tersa. Regenerador de tejidos con colágeno hidrolizado tipos 1 y 2. Envase para 75 días de tratamiento.
15,02€ disponible
Otro de los productos más populares es el Colágeno con Magnesio que produce la marca Ana María Lajusticia. La firma, altamente reconocida en España, también es de fácil absorción pues sus comprimidos son a base de colágeno hidrolizado y –por supuesto- también proporciona una piel más saludable, mayor rendimiento y fuerza en las articulaciones.
Sus ingredientes son: colágeno hidrolizado, carbonato de magnesio, hidróxido de magnesio, talco y sales magnésicas de ácidos grasos.
Posee varias presentaciones, la favorita es la de 450 comprimidos cuyo envase es para 75 días de tratamiento.
Colágeno Hidrolizado de Nutralie
Colágeno + Ácido Hialurónico + Coenzima Q10 + Vitaminas A, C, D y B12 + Zinc | Energía y Articulaciones Fuertes | Colágeno Hidrolizado en 60 cápsulas | Nutralie
Este competidor es un producto bastante completo para el organismo pues, además de colágeno, aporta vitaminas A, C, D y B12, y ofrece también como ingredientes zinc y coezima Q10.
La presentación de 60 cápsulas.
Colágeno Marino Hidrolizado de N2 Natural Nutrition
N2 Colágeno Marino Hidrolizado Magnesio Acido Hialurónico Vitamina C Suplemento Articulaciones, Piel Huesos. Colageno PEPTAN 90 Cápsulas de Clorofila. Alta Concentración, 63 g
Se trata de un colágeno de origen marino enriquecido con gluconato de magnesio, ácido hialúrico, vitamina C, celulosa de microcristalina y colorante.
El envase contiene 90 cápsulas vegetales de clorofila libres de gluten y lactosa, a partir de las cuales el fabricante promete aportar a sus consumidores máxima concentración y pureza en los componentes de la fórmula, así como mayor absorción de los principios activos favoreciendo el flujo intestinal.
Colágeno con Magnesio + vitamina C de Nat Natura
Colágeno con magnesio. Colágeno PEPTAN® marino hidrolizado + magnesio + ácido hialurónico + vitamina C. Potente complemento para el mantenimiento de articulaciones, cartílagos, huesos y piel.
Cada cápsula de este producto contiene citrato y estearato de magnesio, ácido hialúrico y vitamina C. Está diseñado con colágeno marino PEPTAN que al aportar ácido hialúrico otorga belleza y mayor firmeza a la piel, retrasando la aparición de arrugas y mejorando la densidad del colágeno.
Aquilea Colágeno + Magnesio Duplo 2 x 375 gramos
Aquilea Articulaciones - Colageno + Magnesio Duplo, 2 x 375 g
Se trata de un producto para el cuidado personal cuya presentación se vende en dos envases de 375 gramos, para un total de 750 gramos a un precio de 25,7 €.
También está la presentación de 10 sobres líquidos a un precio de unos 10 euros, cuyos ingredientes activos por dosis diarias son: 1000 mg de extracto de alcachofa, 400 mg de té verde, 90 mg de pensamiento silvestre, 80 mg de cola de caballo, 60 mg de extracto de abedul, 40 mg de extracto de boldo y 10 mg de aloe vera.
Colágeno con magnesio + Ácido hialurónico + Cúrcuma de Drasanvi
Drasanvi Collmar Colageno Magnesio + Acido Hialuronico + Curcuma 300 gr Vainilla
19,71€ disponible
Se trata de un producto en polvo, sabor a vainilla, valorado en 19,99 €, que tiene como ingredientes novedosos la cúrcuma y la vainilla. Su presentación es de 300 gramos.
Colágeno con Magnesio de Quamtrax
Quamtrax Essentials Colágeno con Magnesio - 300 gr
La composición de este producto es a base de vitamina C, colágeno hidrolizado y carbonato de magnesio. Ofrece ser altamente natural, sin sucralosa, azúcares ni conservantes.
Colágeno Natural para Músculos y Articulaciones de Colnatur Complex
Colnatur Complex - Colágeno Natural Para Músculos y Articulaciones, Vitamina C, Magnesio y Ácido Hialurónico, Sabor Neutro, 330 Gramos
13,46€ disponible
Se trata de un suplemento en polvo, sabor neutro, que contiene proteína de colágeno hidrolizada, citrato de magnesio, vitamina C y ácido hialurónico.
Entre sus beneficios ofrece rápida absorción, cuidado de huesos, musculatura, cartílagos y piel. Su presentación es de 330 gramos, y el proveedor recomienda tomar hasta 11 gramos al día disueltos en un mínimo de 150 ml de agua, leche (sola o con café), yogurt, bebidas con frutas u otros líquidos.
Otra de sus presentaciones es el Colnatur Sport, sabor neutro, de 330 gramos, dirigido especialmente para deportistas porque ayuda a mantener el cuidado de articulaciones y músculos durante la actividad física.
Además de proteína de colágeno hidrolizada, citrato de magnesio y vitamina C, posee las vitaminas B3 y B2.
Los adultos con una vida más sedentaria tienen en esta marca su alternativa con el Colnatur Classic de 306 gramos, que además de cuidar cartílagos, músculos, piel y huesos, actúa en el funcionamiento normal de los dientes y encías.
Colágeno + Ácido hialurónico + Q10 + Magnesio + Zinc + Vit A, C , D y B12 de GloryFeel
Colágeno Marino + Ácido hialurónico + Coenzima Q10 + Magnesio + Zinc + Vitaminas A, C, D y B12 - Articulaciones Fuertes, Piel Tersa y Energía - 60 cápsulas (Suministro para 2 meses)
Entre los ingredientes de este producto destaca el hidrolizado de colágeno marino puro de Pangasius (pez de agua dulce) combinado con hidroxipropilmetilcelulosa, magnesio, ácido L-ascórbico, celulosa microcristalina, citrato de zinc, hialuronato de socio, coenzima Q10, acetato de retinol, vitaminas A, C, D y B12, zinc y metilcobalamina.
El fabricante refiere que es un producto vegano, sin gluten, sin OGM ni lactosa. Tampoco agrega agentes separadores como esterearato de magnesio, gelatina, sabores ni colorantes. El producto se realiza en Alemania.
El envase contiene una presentación en cápsulas para un tratamiento de dos meses.
Conclusiones
El Colágeno con Magnesio que ofrece la marca está a su vez respaldada por Deliplus, una de las más aceptadas en el mercado valenciano (en España) por ofrecer gran calidad a precios asequibles. De igual manera, es fabricada por el laboratorio Korott, reconocido por tener en su stand productos de buena calidad.
Opiniones en la web señalan que sus beneficios empiezan a notarse en pocas semanas. Lo mejor, sin embargo, es combinar cualquier suplemento que se elija con una dieta que también aporte colágeno como carnes, pescados azules (entre los que destaca la sardina), huevos, lácteos, yogurt, cebolla, limón, frutos secos, pimentó, tomate, moras, fresas y gelatina.
En ese mismo orden de ideas existen variedad de alimentos que también permiten la absorción tanto de colágeno como magnesio. Esos son: avena, frutas que contengan vitamina C como naranja y piña, vegetales antioxidantes como la remolacha. También están el brócoli, repollo, espinacas, ajo y soja.
Y si los suplementos no te convencen tienes alternativas aún más naturales ya que existen plan que producen colágeno, entre ellas: la caléndula, rosa mosqueta, té blanco y té verde. La hierba buena, el cebollín y el cilantro, son por su parte las hierbas más usadas para el consumo de magnesio.
Hola y muy bienvenidos a mi blog CuidadosFaciales.com, mi nombre es Sandra Castillo y esta es mi zona donde redacto sobre todo tipo de productos y consejos sobre belleza.